睡眠

人は眠らないとどうなるのか？

人が眠らなかったらどうなるのか──ランディは、断眠の実験を思いつき、自らの身をもって検証しようとした。 1963年12月28日、ランディはクリスマス休暇を使って“挑戦”を始めた。実験には協力者がいて、彼が眠らないように常に話しかけたりしてい...

猛暑や五輪のテレビ観戦での寝不足を解消・乗り切るには？

記録的な暑さが続く今夏は寝苦しい夜が増えています。パリ五輪が開幕し、選手たちの活躍をテレビで観戦すると、開催地との時差で寝不足に悩む人が増えそうです。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の作成に携わった日本睡眠学会理事長であ...

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