寝不足

記録的な暑さが続く今夏は寝苦しい夜が増えています。パリ五輪が開幕し、選手たちの活躍をテレビで観戦すると、開催地との時差で寝不足に悩む人が増えそうです。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」の作成に携わった日本睡眠学会理事長であ...